Çfarë është Ndriçimi i Ritmit Circadian?

Dizajni i ndriçimit me ritëmi referohet kohëzgjatjes shkencore të dritës dhe intensitetit të dritës të vendosur në një kohë të caktuar, në përputhje me ritmin biologjik dhe nevojat fiziologjike të trupit të njeriut, përmirëson rregullat e punës dhe pushimit të trupit të njeriut, për të arritur qëllimin e rehatisë dhe shëndetit, por kurseni gjithashtu energji, zvogëloni emetimet e karbonit të një modeli ndriçimi.
Parimi i dizajnit të ndriçimit me ritëmbazohet në orën biologjike të trupit.Ora e trupit të njeriut i referohet sistemit të ritmit të brendshëm biologjik të trupit të njeriut, i cili ndikohet nga faktorë të jashtëm mjedisor dhe prodhon një cikël fiziologjik.Nëpërmjet një sërë efektesh komplekse fiziologjike dhe neurologjike, ai ndikon në sjelljen e njeriut, gjumin, metabolizmin, temperaturën e trupit, endokrin etj.Midis tyre, më i rëndësishmi është ndikimi i ciklit të dritës.Kur drita godet retinën e njeriut, ajo stimulon hipotalamusin të çlirojë melatoninën dhe drita e ditës mund të shtypë sekretimin e melatoninës, duke kontrolluar kështu ritmin e trupit.
Realizimi i dizajnit të ndriçimit me ritëmduhet të formulojë orarin përkatës të ndriçimit dhe kërkesat e intensitetit të dritës sipas nevojave të vendeve dhe detyrave të ndryshme.Për shembull, në zyrë, për të siguruar efikasitetin e zyrës dhe shëndetin e punonjësve, mund të përdoren mënyra të ndryshme të ndriçimit të ditës dhe të mbrëmjes, intensiteti i dritës gjatë ditës për të përmbushur kërkesat e rehatisë së syrit të njeriut, ndriçimi i natës gradualisht dobësohet, zvogëlohet stimulimi, i favorshëm për rregullimin e punës dhe pushimit dhe për të ndihmuar gjumin.Në konviktin e studentëve, drita natyrale duhet të jetë kryesore, ndriçimi i natës me ndriçim të ulët burim drite të butë, në gjendje me ndërprerje të gjatë dhe të gjatë të errët, të organizohen ndryshime alternative, në mënyrë që shikimi të përshtatet gradualisht me mjedisin e errët, të ndihmojë në uljen e stimulimi para se të shkoni në shtrat, ndihmon në eliminimin e lodhjes, nxitjen e gjumit.
Në aplikimet praktike,orari i dritës dhe intensiteti i dritës mund të llogariten me saktësi duke zgjedhur lloje të ndryshme llambash dhe duke përdorur softuerin e simulimit të modelit fiziologjik njerëzor.Në të njëjtën kohë, përdorimi racional i teknologjisë së kontrollit inteligjent mund të arrijë kontrollin automatik, sipas ndryshimeve mjedisore dhe sjelljes njerëzore, rregullon automatikisht dritën për të përmbushur kërkesat e dizajnit të ndriçimit ritëm.
Shkurtimisht, dizajni i ndriçimit me ritëm është një kombinim i ritmeve shkencore biologjike dhe ligjeve fiziologjike njerëzore të dizajnit të ndriçimit, mund të përmirësojë shëndetin e trupit të njeriut, të rregullojë rregullat e punës dhe pushimit, por gjithashtu të ndihmojë për të kuptuar ligjin e aktiviteteve të jetës njerëzore, për të arritur qëllimin e zhvillimit të qëndrueshëm.

Ritmi i ndriçimit të dhomës së gjumit
Humor i mirë, sigurim i cilësisë së gjumit të mirë

Ndriçimi shëndetësor i dhomës së gjumit, nëpërmjet ndryshimit të ritmit të dritës, jep kërkesa të ndryshme burimesh drite, sekreton melatonin, siguron hapin e parë të gjumit të shëndetshëm.

Leximi, përdorimi i produkteve elektronike, nevojat e ndryshme të ndriçimit të dhomës gjithashtu duhet të ndryshojnë, ndjesia e parë e cekët.