சர்க்காடியன் ரிதம் லைட்டிங் என்றால் என்ன?

ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்புமனித உடலின் உயிரியல் தாளம் மற்றும் உடலியல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அறிவியல் பூர்வமாக அமைக்கப்பட்ட ஒளிக்காலத்தையும் ஒளிச்செறிவையும் கொண்ட ஒரு ஒளி வடிவமைப்பு, மனித உடலின் வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் சுகம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்ற நோக்கத்தை அடைவதுடன், ஆற்றலைச் சேமித்து, கார்பன் வெளியேற்றத்தையும் குறைக்கிறது.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் கொள்கைஇது உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மனித உடல் கடிகாரம் என்பது மனித உடலின் உள்ளார்ந்த உயிரியல் தாள அமைப்பைக் குறிக்கிறது, இது வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டு ஒரு உடலியல் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. தொடர்ச்சியான சிக்கலான உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் விளைவுகள் மூலம், இது மனித நடத்தை, தூக்கம், வளர்சிதை மாற்றம், உடல் வெப்பநிலை, நாளமில்லாச் சுரப்பிகள் போன்றவற்றைப் பாதிக்கிறது. அவற்றுள், ஒளிச் சுழற்சியின் தாக்கமே மிகவும் முக்கியமானது. ஒளி மனித விழித்திரையில் படும்போது, ​​அது ஹைப்போதாலமஸைத் தூண்டி மெலடோனினை வெளியிடுகிறது, மேலும் பகல் நேர ஒளி மெலடோனின் சுரப்பை அடக்கி, அதன் மூலம் உடலின் தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் உணர்தல்வெவ்வேறு இடங்கள் மற்றும் பணிகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, அதற்கேற்ற ஒளி அட்டவணை மற்றும் ஒளிச்செறிவுத் தேவைகளை வகுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அலுவலகத்தில், அலுவலகத் திறனையும் பணியாளர் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதி செய்வதற்காக, பகல்நேர மற்றும் மாலைநேர விளக்குகளின் வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். பகல்நேர ஒளிச்செறிவு மனிதக் கண்களின் சௌகரியத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையிலும், இரவுநேர விளக்குகள் படிப்படியாக ஒளி அளவைக் குறைத்து, தூண்டுதலைக் குறைத்து, வேலை மற்றும் ஓய்வை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், உறக்கத்திற்கு உதவுவதற்கும் உகந்ததாக இருக்க வேண்டும். மாணவர் தங்குமிடத்தில், இயற்கை ஒளியே பிரதானமாக இருக்க வேண்டும். இரவுநேர விளக்குகளில் குறைந்த பிரகாசம் கொண்ட மென்மையான ஒளி மூலத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஒளி மற்றும் நீண்ட நேரம் இருள் என மாறி மாறி வரும் நிலைகளை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். இதன் மூலம், பார்வை படிப்படியாக இருண்ட சூழலுக்குப் பழகி, உறங்குவதற்கு முன் ஏற்படும் தூண்டுதலைக் குறைத்து, சோர்வைப் போக்கி, உறக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவும்.
நடைமுறைப் பயன்பாடுகளில்,பல்வேறு வகையான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, மனித உடலியல் மாதிரி உருவகப்படுத்துதல் மென்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒளி அட்டவணை மற்றும் ஒளிச்செறிவைத் துல்லியமாகக் கணக்கிட முடியும். அதே நேரத்தில், அறிவார்ந்த கட்டுப்பாட்டுத் தொழில்நுட்பத்தின் பகுத்தறிவுப் பயன்பாட்டினால், சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் மனித நடத்தைக்கு ஏற்ப, தாள ஒளி வடிவமைப்பின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் ஒளியைத் தானாகவே சரிசெய்து, தானியங்கு கட்டுப்பாட்டை அடைய முடியும்.
சுருக்கமாக, ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பு என்பது அறிவியல் பூர்வமான உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் மனித உடலியல் விதிகள் ஆகியவற்றின் ஒரு கலவையாகும். இது மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளைச் சீரமைக்கவும் உதவுவதோடு, மனித வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளின் விதியைப் புரிந்துகொள்ளவும், நிலையான வளர்ச்சி என்ற இலக்கை அடையவும் வழிவகுக்கிறது.

ஹோட்டல் விளக்குகளின் இசை
நல்ல மனநிலை, நல்ல தூக்கத்தின் தரத்திற்கான உத்தரவாதம்

படுக்கையறை ஆரோக்கிய விளக்குகள், ஒளித் தாளத்தை மாற்றுவதன் மூலம், வெவ்வேறு ஒளி மூலத் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்து, மெலடோனின் சுரக்கச் செய்து, ஆரோக்கியமான உறக்கத்தின் முதல் படியை உறுதி செய்கின்றன.

வாசிப்பு, மின்னணுப் பொருட்களின் பயன்பாடு, அறை விளக்குகளின் வெவ்வேறு தேவைகள் என அனைத்தையும் மாற்ற வேண்டியிருப்பதால், முதல் உணர்வு மேலோட்டமாக இருந்தது.