સર્કેડિયન રિધમ લાઇટિંગ શું છે?

રિધમ લાઇટિંગ ડિઝાઇનમાનવ શરીરની જૈવિક લય અને શારીરિક જરૂરિયાતોને અનુરૂપ, માનવ શરીરના કાર્ય અને આરામના નિયમોમાં સુધારો કરવા, આરામ અને સ્વાસ્થ્યના હેતુને હાંસલ કરવા માટે, ચોક્કસ સમય પર સેટ કરેલ વૈજ્ઞાનિક પ્રકાશ સમયગાળો અને પ્રકાશની તીવ્રતાનો ઉલ્લેખ કરે છે, પરંતુ ઊર્જા બચાવે છે, લાઇટિંગ ડિઝાઇનના કાર્બન ઉત્સર્જનને ઘટાડે છે.
રિધમ લાઇટિંગ ડિઝાઇનનો સિદ્ધાંતશરીરની જૈવિક ઘડિયાળ પર આધારિત છે.માનવ શરીર ઘડિયાળ માનવ શરીરની આંતરિક જૈવિક લય પ્રણાલીનો સંદર્ભ આપે છે, જે બાહ્ય પર્યાવરણીય પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે અને શારીરિક ચક્રનું નિર્માણ કરે છે.જટિલ શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ અસરોની શ્રેણી દ્વારા, તે માનવ વર્તન, ઊંઘ, ચયાપચય, શરીરનું તાપમાન, અંતઃસ્ત્રાવી વગેરેને અસર કરે છે.તેમાંથી, સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રકાશ ચક્રનો પ્રભાવ છે.જ્યારે પ્રકાશ માનવ રેટિનાને અથડાવે છે, ત્યારે તે હાયપોથેલેમસને મેલાટોનિન છોડવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, અને દિવસનો પ્રકાશ મેલાટોનિનના સ્ત્રાવને દબાવી શકે છે, તેથી શરીરની લયને નિયંત્રિત કરે છે.
રિધમ લાઇટિંગ ડિઝાઇનની અનુભૂતિવિવિધ સ્થળો અને કાર્યોની જરૂરિયાતો અનુસાર અનુરૂપ લાઇટિંગ શેડ્યૂલ અને પ્રકાશની તીવ્રતાની જરૂરિયાતો ઘડવાની જરૂર છે.ઉદાહરણ તરીકે, ઓફિસમાં, ઓફિસની કાર્યક્ષમતા અને કર્મચારીઓના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, દિવસના સમયની લાઇટિંગ અને સાંજે લાઇટિંગના વિવિધ મોડનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, માનવ આંખના આરામની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે દિવસના પ્રકાશની તીવ્રતા, નાઇટ લાઇટિંગ ધીમે ધીમે નબળી પડે છે, ઉત્તેજના ઘટાડે છે, અનુકૂળ કામ અને આરામનું નિયમન કરવા અને ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે.વિદ્યાર્થીઓના શયનગૃહમાં, કુદરતી પ્રકાશ મુખ્ય હોવો જોઈએ, નીચા બ્રાઈટનેસ સોફ્ટ લાઇટ સોર્સ સાથેની રાત્રિની લાઇટિંગ, તૂટક તૂટક લાંબો પ્રકાશ અને લાંબી અંધારી સ્થિતિમાં, વૈકલ્પિક ફેરફારો ગોઠવો, જેથી દ્રષ્ટિ ધીમે ધીમે અંધારા વાતાવરણને અનુકૂલિત થઈ શકે, અંધારામાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે. સૂતા પહેલા ઉત્તેજના, થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે.
વ્યવહારુ કાર્યક્રમોમાં,પ્રકાશ સમયપત્રક અને પ્રકાશની તીવ્રતા વિવિધ પ્રકારના લેમ્પ પસંદ કરીને અને માનવ શારીરિક મોડેલ સિમ્યુલેશન સોફ્ટવેરનો ઉપયોગ કરીને ચોક્કસ રીતે ગણતરી કરી શકાય છે.તે જ સમયે, બુદ્ધિશાળી નિયંત્રણ તકનીકનો તર્કસંગત ઉપયોગ સ્વચાલિત નિયંત્રણ પ્રાપ્ત કરી શકે છે, પર્યાવરણીય ફેરફારો અને માનવ વર્તન અનુસાર, રિધમ લાઇટિંગ ડિઝાઇનની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે પ્રકાશને આપમેળે ગોઠવી શકે છે.
ટૂંકમાં, રિધમ લાઇટિંગ ડિઝાઇન એ વૈજ્ઞાનિક જૈવિક લય અને લાઇટિંગ ડિઝાઇનના માનવ શારીરિક નિયમોનું સંયોજન છે, જે માનવ શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, કામ અને આરામના નિયમોને સમાયોજિત કરી શકે છે, પરંતુ માનવ જીવનની પ્રવૃત્તિઓના કાયદાને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે. ટકાઉ વિકાસનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા.

બેડરૂમ લાઇટિંગ લય
સારો મૂડ, સારી ઊંઘની ગુણવત્તાની ખાતરી

બેડરૂમ હેલ્થ લાઇટિંગ, પ્રકાશ લયમાં ફેરફાર દ્વારા, વિવિધ પ્રકાશ સ્ત્રોતની જરૂરિયાતો આપે છે, મેલાટોનિન સ્ત્રાવ કરે છે, તંદુરસ્ત ઊંઘના પ્રથમ પગલાની ખાતરી કરે છે.

વાંચન, ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ, રૂમની લાઇટિંગની વિવિધ જરૂરિયાતો પણ બદલવાની જરૂર છે, પ્રથમ છીછરી લાગણી.