Ki sa ki sirkadyen ritm ekleraj?

Konsepsyon ekleraj ritmrefere a dire a limyè syantifik ak entansite limyè mete nan yon sèten tan, nan liy ak ritm byolojik la ak bezwen fizyolojik nan kò imen an, amelyore travay la ak règ rès nan kò imen an, reyalize objektif la nan konfò ak sante, men tou ekonomize enèji, redwi emisyon kabòn nan yon konsepsyon ekleraj.
Prensip la nan konsepsyon ekleraj ritmbaze sou revèy byolojik kò a.Revèy kò imen an refere a sistèm ritm byolojik entèn nan kò imen an, ki afekte pa faktè ekstèn anviwònman an epi ki pwodui yon sik fizyolojik.Atravè yon seri efè konplèks fizyolojik ak newolojik, li afekte konpòtman moun, dòmi, metabolis, tanperati kò, andokrin ak sou sa.Pami yo, pi enpòtan an se enfliyans nan sik limyè.Lè limyè frape retin imen an, li ankouraje ipotalamus la lage melatonin, ak limyè lajounen ka siprime sekresyon melatonin, kidonk kontwole ritm kò a.
Reyalizasyon konsepsyon ekleraj ritmbezwen fòmile orè ekleraj korespondan ak kondisyon entansite limyè selon bezwen diferan kote ak travay.Pou egzanp, nan biwo a, yo nan lòd yo asire efikasite biwo ak sante anplwaye yo, diferan mòd ekleraj lajounen ak ekleraj aswè ka itilize, entansite limyè lajounen pou satisfè kondisyon yo nan konfò je moun, ekleraj lannwit piti piti febli, diminye eksitasyon, fezab. pou regle travay ak repo, epi ede dòmi.Nan dòtwa elèv la, limyè natirèl yo ta dwe prensipal la, ekleraj lannwit lan ak sous limyè ki ba klète mou, nan limyè a tanzantan long ak eta long fè nwa, fè aranjman pou chanjman altène, pou vizyon an piti piti adapte yo ak anviwònman an fè nwa, ede redwi a. eksitasyon anvan ou ale nan kabann, ede elimine fatig, ankouraje dòmi.
Nan aplikasyon pratik,orè a limyè ak entansite limyè ka byen kalkile lè w chwazi diferan kalite lanp ak lè l sèvi avèk lojisyèl simulation modèl fizyolojik imen.An menm tan an, itilizasyon rasyonèl nan teknoloji kontwòl entèlijan ka reyalize kontwòl otomatik, dapre chanjman nan anviwònman an ak konpòtman moun, otomatikman ajiste limyè a pou satisfè kondisyon ki nan konsepsyon ekleraj ritm.
Nan ti bout tan, konsepsyon ekleraj ritm se yon konbinezon de ritm byolojik syantifik ak lwa fizyolojik imen nan konsepsyon an ekleraj, ka amelyore sante nan kò imen an, ajiste travay la ak règ rès, men tou, ede yo konprann lwa a nan aktivite lavi moun, pou atenn objektif devlopman dirab.

Ritm ekleraj chanm
Bon atitid, bon kalite asirans dòmi

Ekleraj sante chanm, atravè chanjman nan ritm limyè, bay diferan kondisyon sous limyè, sekrete melatonin, asire premye etap la nan dòmi an sante.

Lekti, itilize nan pwodwi elektwonik, bezwen yo diferan nan ekleraj la chanm tou bezwen chanje, premye santiman an fon.