सर्कैडियन रिदम लाइटिंग क्या है?

रिदम लाइटिंग डिजाइनप्रकाश व्यवस्था का तात्पर्य मानव शरीर की जैविक लय और शारीरिक आवश्यकताओं के अनुरूप, एक निश्चित समय के लिए निर्धारित वैज्ञानिक प्रकाश अवधि और प्रकाश तीव्रता से है, जो मानव शरीर के काम और आराम के नियमों में सुधार करती है, जिससे आराम और स्वास्थ्य का उद्देश्य प्राप्त होता है, साथ ही ऊर्जा की बचत होती है और प्रकाश व्यवस्था के डिजाइन में कार्बन उत्सर्जन में कमी आती है।
लयबद्ध प्रकाश डिजाइन का सिद्धांतयह शरीर की जैविक घड़ी पर आधारित है। मानव शरीर की घड़ी से तात्पर्य शरीर की आंतरिक जैविक लय प्रणाली से है, जो बाहरी पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होती है और एक शारीरिक चक्र उत्पन्न करती है। जटिल शारीरिक और तंत्रिका संबंधी प्रभावों की एक श्रृंखला के माध्यम से, यह मानव व्यवहार, नींद, चयापचय, शरीर के तापमान, अंतःस्रावी क्रिया आदि को प्रभावित करती है। इनमें सबसे महत्वपूर्ण प्रकाश चक्र का प्रभाव है। जब प्रकाश मानव रेटिना पर पड़ता है, तो यह हाइपोथैलेमस को मेलाटोनिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है, और दिन के समय का प्रकाश मेलाटोनिन के स्राव को दबा सकता है, जिससे शरीर की लय नियंत्रित होती है।
रिदम लाइटिंग डिजाइन की प्राप्तिविभिन्न स्थानों और कार्यों की आवश्यकताओं के अनुसार उपयुक्त प्रकाश व्यवस्था और प्रकाश की तीव्रता की योजना बनाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, कार्यालय में, कार्यालय की कार्यकुशलता और कर्मचारियों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, दिन और रात के समय प्रकाश व्यवस्था के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जा सकता है। दिन के समय प्रकाश की तीव्रता इतनी होनी चाहिए कि आँखों को आराम मिले, जबकि रात में प्रकाश की तीव्रता धीरे-धीरे कम की जानी चाहिए, जिससे उत्तेजना कम हो, कार्य और विश्राम में संतुलन बना रहे और नींद में सहायता मिले। छात्र छात्रावास में, प्राकृतिक प्रकाश मुख्य स्रोत होना चाहिए। रात में कम चमक वाले नरम प्रकाश स्रोत का उपयोग किया जाना चाहिए। बीच-बीच में लंबे समय तक प्रकाश और लंबे समय तक अंधेरे की स्थिति बनाए रखें, ताकि दृष्टि धीरे-धीरे अंधेरे वातावरण के अनुकूल हो जाए, सोने से पहले उत्तेजना कम हो, थकान दूर हो और नींद में सहायक हो।
व्यावहारिक अनुप्रयोगों में,विभिन्न प्रकार के लैंपों का चयन करके और मानव शारीरिक मॉडल सिमुलेशन सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके प्रकाश अनुसूची और प्रकाश की तीव्रता की सटीक गणना की जा सकती है। साथ ही, बुद्धिमान नियंत्रण तकनीक का तर्कसंगत उपयोग करके स्वचालित नियंत्रण प्राप्त किया जा सकता है, जो पर्यावरणीय परिवर्तनों और मानव व्यवहार के अनुसार, लयबद्ध प्रकाश डिजाइन की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रकाश को स्वचालित रूप से समायोजित करता है।
संक्षेप में, लयबद्ध प्रकाश डिजाइन, प्रकाश डिजाइन के वैज्ञानिक जैविक लय और मानव शारीरिक नियमों का संयोजन है, जो मानव शरीर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, काम और आराम के नियमों को समायोजित कर सकता है, साथ ही मानव जीवन की गतिविधियों के नियम को समझने में मदद कर सकता है, जिससे सतत विकास के लक्ष्य को प्राप्त किया जा सके।

बेडरूम की रोशनी की लय
अच्छा मूड, अच्छी नींद की गुणवत्ता की गारंटी

बेडरूम में स्वास्थ्यवर्धक प्रकाश व्यवस्था, प्रकाश की लय में बदलाव के माध्यम से, विभिन्न प्रकाश स्रोतों की आवश्यकताओं को पूरा करती है, मेलाटोनिन स्रावित करती है, और स्वस्थ नींद का पहला कदम सुनिश्चित करती है।

पढ़ने, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के उपयोग, कमरे की रोशनी की विभिन्न आवश्यकताओं के लिए भी बदलाव की जरूरत होती है, जिससे पहली बार में सतहीपन का एहसास होता है।