Apa itu Pencahayaan Irama Sirkadian?

Desain pencahayaan ritmemengacu pada durasi cahaya ilmiah dan intensitas cahaya yang ditetapkan pada waktu tertentu, sejalan dengan ritme biologis dan kebutuhan fisiologis tubuh manusia, meningkatkan aturan kerja dan istirahat tubuh manusia, untuk mencapai tujuan kenyamanan dan kesehatan, tetapi juga menghemat energi, mengurangi emisi karbon dari desain pencahayaan.
Prinsip desain pencahayaan ritmedidasarkan pada jam biologis tubuh.Jam tubuh manusia mengacu pada sistem ritme biologis internal tubuh manusia, yang dipengaruhi oleh faktor lingkungan eksternal dan menghasilkan siklus fisiologis.Melalui serangkaian efek fisiologis dan neurologis yang kompleks, hal ini memengaruhi perilaku manusia, tidur, metabolisme, suhu tubuh, endokrin, dan sebagainya.Diantaranya yang terpenting adalah pengaruh siklus cahaya.Ketika cahaya mengenai retina manusia, hal itu merangsang hipotalamus untuk melepaskan melatonin, dan cahaya siang hari dapat menekan sekresi melatonin, sehingga mengontrol ritme tubuh.
Realisasi desain pencahayaan ritmeperlu merumuskan jadwal pencahayaan yang sesuai dan kebutuhan intensitas cahaya sesuai dengan kebutuhan tempat dan tugas yang berbeda.Misalnya, di kantor, untuk menjamin efisiensi kantor dan kesehatan karyawan, mode pencahayaan siang hari dan pencahayaan malam yang berbeda dapat digunakan, intensitas cahaya siang hari untuk memenuhi persyaratan kenyamanan mata manusia, pencahayaan malam secara bertahap melemah, mengurangi rangsangan, kondusif untuk mengatur kerja dan istirahat, serta membantu tidur.Di asrama siswa, cahaya alami harus menjadi yang utama, pencahayaan malam dengan sumber cahaya lembut kecerahan rendah, dalam keadaan terang panjang dan gelap panjang, atur perubahan bergantian, sehingga penglihatan secara bertahap beradaptasi dengan lingkungan gelap, membantu mengurangi Stimulasi sebelum tidur, membantu menghilangkan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur.
Dalam aplikasi praktis,jadwal cahaya dan intensitas cahaya dapat dihitung secara akurat dengan memilih berbagai jenis lampu dan menggunakan perangkat lunak simulasi model fisiologis manusia.Pada saat yang sama, penggunaan teknologi kontrol cerdas secara rasional dapat mencapai kontrol otomatis, sesuai dengan perubahan lingkungan dan perilaku manusia, secara otomatis menyesuaikan cahaya untuk memenuhi persyaratan desain pencahayaan ritme.
Singkatnya, desain pencahayaan ritme adalah kombinasi ritme biologis ilmiah dan hukum fisiologis manusia dari desain pencahayaan, dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia, menyesuaikan aturan kerja dan istirahat, namun juga membantu memahami hukum aktivitas kehidupan manusia, untuk mencapai tujuan pembangunan berkelanjutan.

Irama pencahayaan kamar tidur
Suasana hati yang baik, jaminan kualitas tidur yang baik

Pencahayaan kesehatan kamar tidur, melalui perubahan ritme cahaya, memberikan kebutuhan sumber cahaya yang berbeda, mengeluarkan melatonin, memastikan langkah pertama tidur yang sehat.

Membaca, penggunaan produk elektronik, kebutuhan pencahayaan ruangan yang berbeda juga perlu diubah, perasaan dangkal pertama.