Apakah Pencahayaan Ritma Sirkadian?

Reka bentuk pencahayaan ritmaMerujuk kepada tempoh cahaya saintifik dan keamatan cahaya yang ditetapkan pada masa tertentu, selaras dengan ritma biologi dan keperluan fisiologi badan manusia, meningkatkan peraturan kerja dan rehat badan manusia, untuk mencapai tujuan keselesaan dan kesihatan, tetapi juga menjimatkan tenaga, mengurangkan pelepasan karbon reka bentuk pencahayaan.
Prinsip reka bentuk pencahayaan iramaadalah berdasarkan jam biologi badan. Jam badan manusia merujuk kepada sistem ritma biologi dalaman badan manusia, yang dipengaruhi oleh faktor persekitaran luaran dan menghasilkan kitaran fisiologi. Melalui satu siri kesan fisiologi dan neurologi yang kompleks, ia mempengaruhi tingkah laku manusia, tidur, metabolisme, suhu badan, endokrin dan sebagainya. Antaranya, yang paling penting ialah pengaruh kitaran cahaya. Apabila cahaya mengenai retina manusia, ia merangsang hipotalamus untuk melepaskan melatonin, dan cahaya siang hari boleh menyekat rembesan melatonin, sekali gus mengawal ritma badan.
Realisasi reka bentuk pencahayaan iramaPerlu merangka jadual pencahayaan yang sepadan dan keperluan keamatan cahaya mengikut keperluan tempat dan tugas yang berbeza. Contohnya, di pejabat, untuk memastikan kecekapan pejabat dan kesihatan pekerja, pelbagai mod pencahayaan siang dan malam boleh digunakan, keamatan cahaya siang untuk memenuhi keperluan keselesaan mata manusia, pencahayaan malam secara beransur-ansur melemahkan, mengurangkan rangsangan, kondusif untuk mengawal selia kerja dan rehat, dan membantu tidur. Di asrama pelajar, cahaya semula jadi harus menjadi yang utama, pencahayaan malam dengan sumber cahaya lembut kecerahan rendah, dalam keadaan cahaya panjang sekejap-sekejap dan gelap panjang, aturkan perubahan alternatif, supaya penglihatan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan persekitaran gelap, membantu mengurangkan rangsangan sebelum tidur, membantu menghilangkan keletihan, menggalakkan tidur.
Dalam aplikasi praktikal,Jadual cahaya dan keamatan cahaya boleh dikira dengan tepat dengan memilih pelbagai jenis lampu dan menggunakan perisian simulasi model fisiologi manusia. Pada masa yang sama, penggunaan teknologi kawalan pintar yang rasional dapat mencapai kawalan automatik, mengikut perubahan persekitaran dan tingkah laku manusia, melaraskan cahaya secara automatik untuk memenuhi keperluan reka bentuk pencahayaan irama.
Pendek kata, reka bentuk pencahayaan ritma merupakan gabungan ritma biologi saintifik dan hukum fisiologi manusia dalam reka bentuk pencahayaan, yang boleh meningkatkan kesihatan tubuh manusia, melaraskan peraturan kerja dan rehat, tetapi juga membantu memahami hukum aktiviti kehidupan manusia, untuk mencapai matlamat pembangunan mampan.

Ritma pencahayaan bilik tidur
Suasana hati yang baik, jaminan kualiti tidur yang baik

Pencahayaan kesihatan bilik tidur, melalui perubahan irama cahaya, memberikan keperluan sumber cahaya yang berbeza, merembeskan melatonin, memastikan langkah pertama tidur yang sihat.

Membaca, penggunaan produk elektronik, keperluan pencahayaan bilik yang berbeza juga perlu diubah, perasaan cetek pertama.