Rytmivalaistuksen suunnitteluviittaa tieteelliseen valon kestoon ja valon voimakkuuteen, joka on asetettu tiettyyn aikaan ihmiskehon biologisen rytmin ja fysiologisten tarpeiden mukaisesti, parantaa ihmiskehon työ- ja leposääntöjä mukavuuden ja terveyden tavoitteen saavuttamiseksi, mutta myös säästää energiaa ja vähentää valaistussuunnittelun hiilidioksidipäästöjä.
Rytmivalaistuksen suunnittelun periaateperustuu kehon biologiseen kelloon. Ihmisen biologinen kello viittaa ihmiskehon sisäiseen biologiseen rytmijärjestelmään, johon ulkoiset ympäristötekijät vaikuttavat ja joka tuottaa fysiologisen syklin. Se vaikuttaa monimutkaisten fysiologisten ja neurologisten vaikutusten kautta ihmisen käyttäytymiseen, uneen, aineenvaihduntaan, kehon lämpötilaan, umpieritykseen ja niin edelleen. Näistä tärkein on valosyklin vaikutus. Kun valo osuu ihmisen verkkokalvoon, se stimuloi hypotalamusta vapauttamaan melatoniinia, ja päivänvalo voi estää melatoniinin eritystä, mikä kontrolloi kehon rytmiä.
Rytmivalaistuksen toteutusOn laadittava vastaava valaistusaikataulu ja valon voimakkuusvaatimukset eri paikkojen ja tehtävien tarpeiden mukaan. Esimerkiksi toimistossa voidaan toimiston tehokkuuden ja työntekijöiden terveyden varmistamiseksi käyttää erilaisia päivä- ja iltavalaistuksen tiloja. Päivävalon voimakkuus vastaa ihmissilmän mukavuuden vaatimuksia, yövalaistus heikkenee vähitellen, vähentää ärsykkeitä, edistää työn ja levon säätelyä ja edistää unta. Opiskelija-asuntolassa luonnonvalon tulisi olla pääasiallinen. Yövalaistuksen tulisi olla himmeä ja pehmeä valonlähde. Jaksottaisessa pitkässä valossa ja pitkässä pimeässä tulisi järjestää vuorottelevat vaihtelut, jotta näkö sopeutuu vähitellen pimeään ympäristöön. Tämä auttaa vähentämään ärsykkeitä ennen nukkumaanmenoa, poistaa väsymystä ja edistää unta.
Käytännön sovelluksissaValaistuksen aikataulu ja valon voimakkuus voidaan laskea tarkasti valitsemalla erityyppisiä lamppuja ja käyttämällä ihmisen fysiologisen mallin simulointiohjelmistoa. Samanaikaisesti älykkään ohjaustekniikan järkevä käyttö voi saavuttaa automaattisen ohjauksen ympäristön muutosten ja ihmisen käyttäytymisen mukaan, säätämällä valoa automaattisesti rytmivalaistussuunnittelun vaatimusten täyttämiseksi.
Lyhyesti sanottuna rytmivalaistussuunnittelu on tieteellisten biologisten rytmien ja ihmisen fysiologisten lakien yhdistelmä. Valaistussuunnittelu voi parantaa ihmiskehon terveyttä, säätää työ- ja leposääntöjä ja auttaa myös ymmärtämään ihmisen elämän toiminnan lakeja kestävän kehityksen tavoitteen saavuttamiseksi.
Makuuhuoneen valaistuksen rytmi
Hyvä mieliala, hyvän unen laadun varmistus
Makuuhuoneen terveellinen valaistus asettaa valon rytmin muutoksen kautta erilaisia valonlähteiden vaatimuksia, erittää melatoniinia ja varmistaa terveen unen ensimmäisen askeleen.
Lukemisen, elektronisten tuotteiden käytön ja huonevalaistuksen erilaisten tarpeiden on myös muututtava, ensimmäinen pinnallinen tunne.
Julkaisun aika: 19. syyskuuta 2023
