سرکیڈین تال لائٹنگ کیا ہے؟

تال روشنی کا ڈیزائناس سے مراد سائنسی روشنی کی مدت اور روشنی کی شدت کو ایک خاص وقت پر مقرر کیا گیا ہے، جو انسانی جسم کی حیاتیاتی تال اور جسمانی ضروریات کے مطابق ہے، انسانی جسم کے کام اور آرام کے اصولوں کو بہتر بنانا، آرام اور صحت کا مقصد حاصل کرنا، بلکہ توانائی کی بچت، روشنی کے ڈیزائن کے کاربن کے اخراج کو کم کرنا۔
تال روشنی کے ڈیزائن کے اصولجسم کی حیاتیاتی گھڑی پر مبنی ہے۔ انسانی جسم کی گھڑی سے مراد انسانی جسم کا اندرونی حیاتیاتی تال نظام ہے، جو بیرونی ماحولیاتی عوامل سے متاثر ہوتا ہے اور ایک جسمانی سائیکل پیدا کرتا ہے۔ پیچیدہ جسمانی اور اعصابی اثرات کی ایک سیریز کے ذریعے، یہ انسانی رویے، نیند، میٹابولزم، جسمانی درجہ حرارت، اینڈوکرائن وغیرہ کو متاثر کرتا ہے۔ ان میں سب سے اہم روشنی سائیکل کا اثر ہے۔ جب روشنی انسانی ریٹنا سے ٹکراتی ہے، تو یہ ہائپوتھیلمس کو میلاٹونن کے اخراج کے لیے تحریک دیتی ہے، اور دن کے وقت کی روشنی میلاٹونن کی رطوبت کو دبا سکتی ہے، اس طرح جسم کی تال کو کنٹرول کرتی ہے۔
تال روشنی کے علاوہ ڈیزائن کی وصولیمختلف جگہوں اور کاموں کی ضروریات کے مطابق روشنی کا نظام الاوقات اور روشنی کی شدت کے تقاضوں کو ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، دفتر میں، دفتری کارکردگی اور ملازمین کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے، دن کے وقت روشنی اور شام کی روشنی کے مختلف طریقوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے، انسانی آنکھوں کے آرام کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دن کے وقت روشنی کی شدت، رات کی روشنی آہستہ آہستہ کمزور ہوتی ہے، محرک کو کم کرتی ہے، کام اور آرام کو منظم کرنے کے لیے سازگار، اور نیند میں مدد کرتی ہے۔ طالب علم کے ہاسٹلری میں، قدرتی روشنی کو مرکزی ہونا چاہیے، کم چمک والی نرم روشنی کے منبع کے ساتھ رات کی روشنی، وقفے وقفے سے لمبی روشنی اور طویل تاریک حالت میں، متبادل تبدیلیوں کا اہتمام کریں، تاکہ بصارت آہستہ آہستہ تاریک ماحول کے مطابق ہو، سونے سے پہلے محرک کو کم کرنے، تھکاوٹ کو دور کرنے، نیند کو فروغ دینے میں مدد کرے۔
عملی ایپلی کیشنز میں،روشنی کے نظام الاوقات اور روشنی کی شدت کا اندازہ مختلف قسم کے لیمپوں کو منتخب کرکے اور انسانی فزیولوجیکل ماڈل سمولیشن سافٹ ویئر کا استعمال کرکے درست طریقے سے لگایا جاسکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، ذہین کنٹرول ٹیکنالوجی کا عقلی استعمال ماحولیاتی تبدیلیوں اور انسانی رویے کے مطابق خود کار طریقے سے کنٹرول حاصل کر سکتا ہے، خود بخود تال روشنی کے ڈیزائن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے روشنی کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔
مختصر میں، تال روشنی کے ڈیزائن سائنسی حیاتیاتی تال اور روشنی کے ڈیزائن کے انسانی جسمانی قوانین کا ایک مجموعہ ہے، انسانی جسم کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے، کام اور آرام کے قواعد کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے، لیکن پائیدار ترقی کے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے انسانی زندگی کی سرگرمیوں کے قانون کو سمجھنے میں بھی مدد کرتا ہے.

بیڈروم کی روشنی کی تال
اچھا موڈ، اچھی نیند کے معیار کی یقین دہانی

بیڈ روم ہیلتھ لائٹنگ، روشنی کی تال کی تبدیلی کے ذریعے، روشنی کے مختلف منبع کی ضروریات فراہم کرتی ہے، میلاٹونن کو خارج کرتی ہے، صحت مند نیند کے پہلے قدم کو یقینی بناتی ہے۔

پڑھنا، الیکٹرانک مصنوعات کے استعمال، کمرے کی روشنی کی مختلف ضروریات کو بھی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، سب سے پہلے اتلی احساس.