การออกแบบแสงจังหวะหมายถึงระยะเวลาของแสงทางวิทยาศาสตร์และความเข้มของแสงที่ตั้งไว้เป็นเวลาหนึ่ง โดยสอดคล้องกับจังหวะทางชีวภาพและความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ ปรับปรุงกฎการทำงานและการพักผ่อนของร่างกายมนุษย์ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ด้านความสะดวกสบายและสุขภาพ แต่ยังประหยัดพลังงาน ลดการปล่อยคาร์บอนของการออกแบบแสงสว่างอีกด้วย
หลักการออกแบบแสงจังหวะมีพื้นฐานมาจากนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย นาฬิกาชีวภาพของมนุษย์ หมายถึงระบบจังหวะชีวภาพภายในร่างกาย ซึ่งได้รับผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อมภายนอกและก่อให้เกิดวัฏจักรทางสรีรวิทยา ผ่านผลกระทบทางสรีรวิทยาและระบบประสาทที่ซับซ้อนมากมาย ส่งผลต่อพฤติกรรมของมนุษย์ การนอนหลับ การเผาผลาญ อุณหภูมิร่างกาย ระบบต่อมไร้ท่อ และอื่นๆ หนึ่งในผลกระทบที่สำคัญที่สุดคืออิทธิพลของวัฏจักรแสง เมื่อแสงกระทบจอประสาทตาของมนุษย์ แสงจะกระตุ้นไฮโปทาลามัสให้หลั่งเมลาโทนิน และแสงในเวลากลางวันสามารถยับยั้งการหลั่งเมลาโทนิน จึงควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกาย
การรับรู้ถึงการออกแบบแสงจังหวะจำเป็นต้องกำหนดตารางการใช้แสงและความต้องการความเข้มแสงให้สอดคล้องกับความต้องการของสถานที่และงานที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ในสำนักงาน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการทำงานของสำนักงานและสุขภาพของพนักงาน จึงสามารถใช้โหมดแสงกลางวันและแสงกลางคืนที่แตกต่างกันได้ ความเข้มแสงกลางวันจึงตอบสนองความต้องการด้านความสบายตาของมนุษย์ แสงกลางคืนจะค่อยๆ ลดทอนลง ลดการกระตุ้น เอื้อต่อการควบคุมการทำงานและการพักผ่อน และช่วยให้นอนหลับได้ ในหอพักนักศึกษา แสงธรรมชาติควรเป็นแสงหลัก ควรใช้แสงกลางคืนที่มีแหล่งกำเนิดแสงอ่อนความสว่างต่ำ ในสภาวะแสงยาวสลับกับมืด ให้ปรับเปลี่ยนแสงสลับกัน เพื่อให้การมองเห็นค่อยๆ ปรับเข้ากับสภาพแวดล้อมที่มืด ช่วยลดการกระตุ้นก่อนเข้านอน ช่วยขจัดความเหนื่อยล้า และส่งเสริมการนอนหลับ
ในการใช้งานจริงสามารถคำนวณตารางแสงและความเข้มแสงได้อย่างแม่นยำโดยการเลือกหลอดไฟประเภทต่างๆ และใช้ซอฟต์แวร์จำลองสรีรวิทยาของมนุษย์ ขณะเดียวกัน การใช้เทคโนโลยีควบคุมอัจฉริยะอย่างมีเหตุผลก็สามารถควบคุมอัตโนมัติได้ตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมของมนุษย์ และปรับแสงให้สอดคล้องกับข้อกำหนดของการออกแบบแสงไฟตามจังหวะโดยอัตโนมัติ
โดยสรุป การออกแบบแสงจังหวะเป็นการผสมผสานระหว่างจังหวะชีวภาพทางวิทยาศาสตร์และกฎทางสรีรวิทยาของมนุษย์ในการออกแบบแสง ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของร่างกายมนุษย์ ปรับกฎการทำงานและการพักผ่อน และยังช่วยให้เข้าใจกฎของกิจกรรมในชีวิตของมนุษย์ เพื่อบรรลุเป้าหมายของการพัฒนาที่ยั่งยืน
จังหวะแสงไฟห้องนอน
อารมณ์ดี มั่นใจคุณภาพการนอนหลับดี
แสงไฟเพื่อสุขภาพในห้องนอน โดยการเปลี่ยนจังหวะแสง ให้ความต้องการแหล่งกำเนิดแสงที่แตกต่างกัน หลั่งเมลาโทนิน เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นขั้นตอนแรกของการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดี
การอ่านหนังสือ การใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ ความต้องการที่แตกต่างกันของแสงไฟในห้องก็ต้องเปลี่ยนไปเช่นกัน ความรู้สึกตื้นเขินในตอนแรก
เวลาโพสต์: 19 ก.ย. 2566
