సిర్కాడియన్ రిథమ్ లైటింగ్ అంటే ఏమిటి?

రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్మానవ శరీరం యొక్క జీవసంబంధమైన లయ మరియు శారీరక అవసరాలకు అనుగుణంగా, మానవ శరీరం యొక్క పని మరియు విశ్రాంతి నియమాలను మెరుగుపరచడానికి, సౌకర్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ప్రయోజనాన్ని సాధించడానికి, శక్తిని ఆదా చేయడానికి, లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క కార్బన్ ఉద్గారాలను తగ్గించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి నిర్ణయించబడిన శాస్త్రీయ కాంతి వ్యవధి మరియు కాంతి తీవ్రతను సూచిస్తుంది.
రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ సూత్రంశరీరం యొక్క జీవ గడియారం ఆధారంగా ఉంటుంది. మానవ శరీర గడియారం అనేది మానవ శరీరం యొక్క అంతర్గత జీవ లయ వ్యవస్థను సూచిస్తుంది, ఇది బాహ్య పర్యావరణ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది మరియు శారీరక చక్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సంక్లిష్టమైన శారీరక మరియు నాడీ సంబంధిత ప్రభావాల శ్రేణి ద్వారా, ఇది మానవ ప్రవర్తన, నిద్ర, జీవక్రియ, శరీర ఉష్ణోగ్రత, ఎండోక్రైన్ మొదలైన వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో, అతి ముఖ్యమైనది కాంతి చక్రం యొక్క ప్రభావం. కాంతి మానవ రెటీనాను తాకినప్పుడు, అది హైపోథాలమస్‌ను మెలటోనిన్‌ను విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పగటిపూట కాంతి మెలటోనిన్ స్రావాన్ని అణిచివేస్తుంది, తద్వారా శరీర లయను నియంత్రిస్తుంది.
రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క సాక్షాత్కారంవివిధ ప్రదేశాలు మరియు పనుల అవసరాలకు అనుగుణంగా తగిన లైటింగ్ షెడ్యూల్ మరియు కాంతి తీవ్రత అవసరాలను రూపొందించాలి. ఉదాహరణకు, కార్యాలయంలో, కార్యాలయ సామర్థ్యం మరియు ఉద్యోగి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి, పగటిపూట లైటింగ్ మరియు సాయంత్రం లైటింగ్ యొక్క వివిధ రీతులను ఉపయోగించవచ్చు, మానవ కంటి సౌకర్యం యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి పగటిపూట కాంతి తీవ్రత, రాత్రి లైటింగ్ క్రమంగా బలహీనపడుతుంది, ఉద్దీపనను తగ్గిస్తుంది, పని మరియు విశ్రాంతిని నియంత్రించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు నిద్రకు సహాయపడుతుంది. విద్యార్థి వసతి గృహంలో, సహజ కాంతి ప్రధానంగా ఉండాలి, తక్కువ ప్రకాశంతో కూడిన రాత్రి లైటింగ్ మృదువైన కాంతి మూలం, అడపాదడపా దీర్ఘ కాంతి మరియు దీర్ఘ చీకటి స్థితిలో, ప్రత్యామ్నాయ మార్పులను ఏర్పాటు చేయండి, తద్వారా దృష్టి క్రమంగా చీకటి వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, పడుకునే ముందు ఉద్దీపనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలసటను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల్లో,వివిధ రకాల దీపాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మరియు మానవ ఫిజియోలాజికల్ మోడల్ సిమ్యులేషన్ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా కాంతి షెడ్యూల్ మరియు కాంతి తీవ్రతను ఖచ్చితంగా లెక్కించవచ్చు. అదే సమయంలో, తెలివైన నియంత్రణ సాంకేతికత యొక్క హేతుబద్ధమైన ఉపయోగం పర్యావరణ మార్పులు మరియు మానవ ప్రవర్తన ప్రకారం ఆటోమేటిక్ నియంత్రణను సాధించగలదు, రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ అవసరాలను తీర్చడానికి కాంతిని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా, రిథమ్ లైటింగ్ డిజైన్ అనేది శాస్త్రీయ జీవ లయలు మరియు లైటింగ్ డిజైన్ యొక్క మానవ శారీరక నియమాల కలయిక, మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, పని మరియు విశ్రాంతి నియమాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది, కానీ మానవ జీవిత కార్యకలాపాల చట్టాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, స్థిరమైన అభివృద్ధి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బెడ్ రూమ్ లైటింగ్ లయ
మంచి మానసిక స్థితి, మంచి నిద్ర నాణ్యత హామీ

బెడ్ రూమ్ ఆరోగ్య లైటింగ్, కాంతి లయ మార్పు ద్వారా, వివిధ కాంతి వనరుల అవసరాలను అందిస్తుంది, మెలటోనిన్ స్రవిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర యొక్క మొదటి దశను నిర్ధారిస్తుంది.

చదవడం, ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తుల వాడకం, గది లైటింగ్ యొక్క వివిధ అవసరాలు కూడా మారాలి, మొదటి నిస్సార భావన.