சர்க்காடியன் ரிதம் லைட்டிங் என்றால் என்ன?

ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்புமனித உடலின் உயிரியல் தாளம் மற்றும் உடலியல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, மனித உடலின் வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளை மேம்படுத்துதல், ஆறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நோக்கத்தை அடைய, ஆனால் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட அறிவியல் ஒளி காலம் மற்றும் ஒளியின் தீவிரத்தைக் குறிக்கிறது.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் கொள்கைஉடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மனித உடல் கடிகாரம் என்பது மனித உடலின் உள் உயிரியல் தாள அமைப்பைக் குறிக்கிறது, இது வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டு ஒரு உடலியல் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. தொடர்ச்சியான சிக்கலான உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் விளைவுகள் மூலம், இது மனித நடத்தை, தூக்கம், வளர்சிதை மாற்றம், உடல் வெப்பநிலை, நாளமில்லா சுரப்பி போன்றவற்றை பாதிக்கிறது. அவற்றில், மிக முக்கியமானது ஒளி சுழற்சியின் செல்வாக்கு. ஒளி மனித விழித்திரையைத் தாக்கும் போது, அது ஹைபோதாலமஸை மெலடோனின் வெளியிட தூண்டுகிறது, மேலும் பகல்நேர ஒளி மெலடோனின் சுரப்பை அடக்கி, அதன் மூலம் உடலின் தாளத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பை உணர்தல்வெவ்வேறு இடங்கள் மற்றும் பணிகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பொருத்தமான விளக்கு அட்டவணை மற்றும் ஒளி தீவிரத் தேவைகளை வகுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அலுவலகத்தில், அலுவலக செயல்திறன் மற்றும் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக, பகல்நேர விளக்குகள் மற்றும் மாலை நேர விளக்குகளின் வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், மனித கண் வசதியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பகல்நேர ஒளி தீவிரம், இரவு விளக்குகள் படிப்படியாக பலவீனமடைதல், தூண்டுதலைக் குறைத்தல், வேலை மற்றும் ஓய்வை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் தூக்கத்தை உதவுதல். மாணவர் விடுதியில், இயற்கை ஒளி முக்கியமாக இருக்க வேண்டும், குறைந்த பிரகாசம் கொண்ட மென்மையான ஒளி மூலத்துடன் கூடிய இரவு விளக்குகள், இடைப்பட்ட நீண்ட ஒளி மற்றும் நீண்ட இருண்ட நிலையில், மாற்று மாற்றங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், இதனால் பார்வை படிப்படியாக இருண்ட சூழலுக்கு ஏற்ப மாறும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தூண்டுதலைக் குறைக்க உதவும், சோர்வை நீக்க உதவும், தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.
நடைமுறை பயன்பாடுகளில்,பல்வேறு வகையான விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மனித உடலியல் மாதிரி உருவகப்படுத்துதல் மென்பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒளி அட்டவணை மற்றும் ஒளி தீவிரத்தை துல்லியமாகக் கணக்கிட முடியும். அதே நேரத்தில், அறிவார்ந்த கட்டுப்பாட்டு தொழில்நுட்பத்தின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு, சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் மனித நடத்தைக்கு ஏற்ப, தானியங்கி கட்டுப்பாட்டை அடைய முடியும், ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒளியை தானாகவே சரிசெய்யும்.
சுருக்கமாக, ரிதம் லைட்டிங் வடிவமைப்பு என்பது அறிவியல் உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் லைட்டிங் வடிவமைப்பின் மனித உடலியல் விதிகளின் கலவையாகும், இது மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வேலை மற்றும் ஓய்வு விதிகளை சரிசெய்யவும், மனித வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளின் சட்டத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், நிலையான வளர்ச்சியின் இலக்கை அடையவும் உதவுகிறது.

படுக்கையறை விளக்குகளின் தாளம்
நல்ல மனநிலை, நல்ல தூக்க தர உத்தரவாதம்

ஒளியின் தாள மாற்றத்தின் மூலம் படுக்கையறை சுகாதார விளக்குகள், வெவ்வேறு ஒளி மூலத் தேவைகளை வழங்குகின்றன, மெலடோனின் சுரக்கின்றன, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் முதல் படியை உறுதி செய்கின்றன.

வாசிப்பு, மின்னணுப் பொருட்களின் பயன்பாடு, அறை விளக்குகளின் பல்வேறு தேவைகள் ஆகியவையும் மாற வேண்டும், முதல் ஆழமற்ற உணர்வு.