Apa itu Pencahayaan Ritme Sirkadian?

Desain pencahayaan ritmemengacu pada durasi cahaya ilmiah dan intensitas cahaya yang diatur pada waktu tertentu, sejalan dengan ritme biologis dan kebutuhan fisiologis tubuh manusia, meningkatkan aturan kerja dan istirahat tubuh manusia, untuk mencapai tujuan kenyamanan dan kesehatan, tetapi juga menghemat energi, mengurangi emisi karbon dari desain pencahayaan.
Prinsip desain pencahayaan ritmedidasarkan pada jam biologis tubuh. Jam biologis manusia mengacu pada sistem ritme biologis internal tubuh manusia, yang dipengaruhi oleh faktor lingkungan eksternal dan menghasilkan siklus fisiologis. Melalui serangkaian efek fisiologis dan neurologis yang kompleks, sistem ini memengaruhi perilaku manusia, tidur, metabolisme, suhu tubuh, endokrin, dan sebagainya. Di antara semuanya, yang paling penting adalah pengaruh siklus cahaya. Ketika cahaya mengenai retina manusia, ia merangsang hipotalamus untuk melepaskan melatonin, dan cahaya siang hari dapat menekan sekresi melatonin, sehingga mengendalikan ritme tubuh.
Realisasi desain pencahayaan ritmePerlu merumuskan jadwal pencahayaan dan intensitas cahaya yang sesuai dengan kebutuhan tempat dan tugas yang berbeda. Misalnya, di kantor, untuk memastikan efisiensi kantor dan kesehatan karyawan, berbagai mode pencahayaan siang hari dan pencahayaan malam dapat digunakan. Intensitas cahaya siang hari harus memenuhi persyaratan kenyamanan mata manusia, sementara pencahayaan malam hari secara bertahap melemah, mengurangi rangsangan, kondusif untuk mengatur kerja dan istirahat, serta membantu tidur. Di asrama mahasiswa, cahaya alami harus menjadi yang utama. Pencahayaan malam hari dengan sumber cahaya lembut dengan kecerahan rendah, dalam kondisi cahaya panjang berselang dan gelap panjang, atur pergantian secara bergantian, sehingga penglihatan secara bertahap beradaptasi dengan lingkungan gelap, membantu mengurangi rangsangan sebelum tidur, membantu menghilangkan kelelahan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Dalam aplikasi praktis,Jadwal dan intensitas cahaya dapat dihitung secara akurat dengan memilih berbagai jenis lampu dan menggunakan perangkat lunak simulasi model fisiologis manusia. Pada saat yang sama, penggunaan teknologi kontrol cerdas yang rasional dapat mencapai kontrol otomatis, yang secara otomatis menyesuaikan cahaya sesuai dengan perubahan lingkungan dan perilaku manusia untuk memenuhi persyaratan desain pencahayaan ritme.
Singkatnya, desain pencahayaan ritme adalah kombinasi ritme biologis ilmiah dan hukum fisiologis manusia dalam desain pencahayaan, dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia, menyesuaikan aturan kerja dan istirahat, tetapi juga membantu memahami hukum aktivitas kehidupan manusia, untuk mencapai tujuan pembangunan berkelanjutan.

Ritme pencahayaan kamar tidur
Suasana hati yang baik, jaminan kualitas tidur yang baik

Pencahayaan kesehatan kamar tidur, melalui perubahan irama cahaya, memberikan kebutuhan sumber cahaya yang berbeda, mengeluarkan melatonin, memastikan langkah pertama tidur yang sehat.

Membaca, penggunaan produk elektronik, kebutuhan pencahayaan ruangan yang berbeda juga perlu diubah, perasaan dangkal pertama.