सर्केडियन रिदम लाइटिंग क्या है?

लय प्रकाश डिजाइनवैज्ञानिक प्रकाश अवधि और प्रकाश तीव्रता को एक निश्चित समय के लिए सेट किया जाता है, जो मानव शरीर की जैविक लय और शारीरिक आवश्यकताओं के अनुरूप होता है, मानव शरीर के काम और आराम के नियमों में सुधार करता है, आराम और स्वास्थ्य के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, लेकिन ऊर्जा भी बचाता है, एक प्रकाश डिजाइन के कार्बन उत्सर्जन को कम करता है।
लय प्रकाश डिजाइन का सिद्धांतशरीर की जैविक घड़ी पर आधारित। मानव शरीर घड़ी मानव शरीर की आंतरिक जैविक लय प्रणाली को संदर्भित करती है, जो बाहरी पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होकर एक शारीरिक चक्र बनाती है। जटिल शारीरिक और तंत्रिका संबंधी प्रभावों की एक श्रृंखला के माध्यम से, यह मानव व्यवहार, नींद, चयापचय, शरीर के तापमान, अंतःस्रावी तंत्र आदि को प्रभावित करती है। इनमें सबसे महत्वपूर्ण है प्रकाश चक्र का प्रभाव। जब प्रकाश मानव रेटिना से टकराता है, तो यह हाइपोथैलेमस को मेलाटोनिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है, और दिन का प्रकाश मेलाटोनिन के स्राव को दबा सकता है, जिससे शरीर की लय नियंत्रित होती है।
लय प्रकाश डिजाइन की प्राप्तिविभिन्न स्थानों और कार्यों की आवश्यकताओं के अनुसार, उपयुक्त प्रकाश व्यवस्था और प्रकाश की तीव्रता की आवश्यकताओं को तैयार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, कार्यालय में, कार्यालय की दक्षता और कर्मचारियों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, दिन के समय और शाम के समय प्रकाश व्यवस्था के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जा सकता है। दिन के समय प्रकाश की तीव्रता मानव नेत्रों की आरामदायक आवश्यकताओं को पूरा करती है, जबकि रात्रि प्रकाश व्यवस्था धीरे-धीरे कमज़ोर होती जाती है और उत्तेजना कम होती जाती है, जो काम और आराम के नियमन के लिए अनुकूल है और नींद में सहायक है। छात्र छात्रावास में, प्राकृतिक प्रकाश मुख्य होना चाहिए। रात्रि प्रकाश व्यवस्था में कम चमक वाले नरम प्रकाश स्रोत का उपयोग किया जाना चाहिए। रुक-रुक कर लंबे प्रकाश और लंबे अंधेरे की स्थिति में, बारी-बारी से बदलाव की व्यवस्था की जानी चाहिए ताकि दृष्टि धीरे-धीरे अंधेरे वातावरण के अनुकूल हो, जिससे बिस्तर पर जाने से पहले उत्तेजना कम हो, थकान दूर हो और नींद को बढ़ावा मिले।
व्यावहारिक अनुप्रयोगों में,विभिन्न प्रकार के लैंपों का चयन करके और मानव शरीर क्रिया मॉडल सिमुलेशन सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके, प्रकाश अनुसूची और प्रकाश तीव्रता की सटीक गणना की जा सकती है। साथ ही, बुद्धिमान नियंत्रण तकनीक का तर्कसंगत उपयोग स्वचालित नियंत्रण प्राप्त कर सकता है, पर्यावरणीय परिवर्तनों और मानव व्यवहार के अनुसार, लय प्रकाश डिज़ाइन की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रकाश को स्वचालित रूप से समायोजित कर सकता है।
संक्षेप में, लय प्रकाश डिजाइन वैज्ञानिक जैविक लय और प्रकाश डिजाइन के मानव शारीरिक कानूनों का एक संयोजन है, मानव शरीर के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, काम और आराम के नियमों को समायोजित कर सकता है, लेकिन मानव जीवन गतिविधियों के कानून को समझने में भी मदद करता है, ताकि सतत विकास के लक्ष्य को प्राप्त किया जा सके।

बेडरूम की प्रकाश लय
अच्छा मूड, अच्छी नींद की गुणवत्ता का आश्वासन

बेडरूम स्वास्थ्य प्रकाश व्यवस्था, प्रकाश लय के परिवर्तन के माध्यम से, विभिन्न प्रकाश स्रोत आवश्यकताओं को देते हैं, मेलाटोनिन का स्राव करते हैं, स्वस्थ नींद का पहला कदम सुनिश्चित करते हैं।

पढ़ना, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का उपयोग, कमरे की प्रकाश व्यवस्था की विभिन्न आवश्यकताओं को भी बदलने की जरूरत है, पहली उथली भावना।