Beth yw Goleuadau Rhythm Circadiaidd?

Dylunio goleuo rhythmyn cyfeirio at hyd golau gwyddonol a dwyster golau a osodir i amser penodol, yn unol â rhythm biolegol ac anghenion ffisiolegol y corff dynol, yn gwella rheolau gwaith a gorffwys y corff dynol, er mwyn cyflawni pwrpas cysur ac iechyd, ond hefyd yn arbed ynni, yn lleihau allyriadau carbon dyluniad goleuo.
Egwyddor dylunio goleuo rhythmigyn seiliedig ar gloc biolegol y corff. Mae cloc corff dynol yn cyfeirio at system rhythm biolegol fewnol y corff dynol, sy'n cael ei heffeithio gan ffactorau amgylcheddol allanol ac yn cynhyrchu cylchred ffisiolegol. Trwy gyfres o effeithiau ffisiolegol a niwrolegol cymhleth, mae'n effeithio ar ymddygiad dynol, cwsg, metaboledd, tymheredd y corff, endocrin ac yn y blaen. Yn eu plith, y pwysicaf yw dylanwad cylchred golau. Pan fydd golau yn taro retina'r corff, mae'n ysgogi'r hypothalamws i ryddhau melatonin, a gall golau yn ystod y dydd atal secretiad melatonin, a thrwy hynny reoli rhythm y corff.
Gwireddu dylunio goleuo rhythmmae angen llunio amserlen goleuo gyfatebol a gofynion dwyster golau yn ôl anghenion gwahanol leoedd a thasgau. Er enghraifft, yn y swyddfa, er mwyn sicrhau effeithlonrwydd swyddfa ac iechyd gweithwyr, gellir defnyddio gwahanol ddulliau o oleuo yn ystod y dydd a goleuadau gyda'r nos, i fodloni gofynion cysur llygad dynol, mae goleuadau nos yn gwanhau'n raddol, yn lleihau ysgogiad, yn ffafriol i reoleiddio gwaith a gorffwys, ac yn helpu i gysgu. Yn ystafell gysgu myfyrwyr, dylai golau naturiol fod yn brif ffynhonnell golau naturiol, gan ddefnyddio ffynhonnell golau meddal disgleirdeb isel ar gyfer goleuadau nos, ac yn y cyflwr golau hir ysbeidiol a thywyllwch hir, trefnwch newidiadau bob yn ail, fel bod y golwg yn addasu'n raddol i'r amgylchedd tywyll, yn helpu i leihau'r ysgogiad cyn mynd i'r gwely, yn helpu i ddileu blinder, ac yn hyrwyddo cwsg.
Mewn cymwysiadau ymarferol,Gellir cyfrifo'r amserlen golau a dwyster y golau yn gywir trwy ddewis gwahanol fathau o lampau a defnyddio meddalwedd efelychu model ffisiolegol dynol. Ar yr un pryd, gall defnydd rhesymegol o dechnoleg rheoli deallus gyflawni rheolaeth awtomatig, yn ôl newidiadau amgylcheddol ac ymddygiad dynol, addasu'r golau yn awtomatig i fodloni gofynion dylunio goleuadau rhythm.
Yn fyr, mae dylunio goleuo rhythmig yn gyfuniad o rhythmau biolegol gwyddonol a deddfau ffisiolegol dynol y dyluniad goleuo, gall wella iechyd y corff dynol, addasu'r rheolau gwaith a gorffwys, ond hefyd helpu i ddeall cyfraith gweithgareddau bywyd dynol, er mwyn cyflawni'r nod o ddatblygu cynaliadwy.

Rhythm goleuadau ystafell wely
Hwyliau da, sicrwydd ansawdd cwsg da

Mae goleuadau iechyd ystafell wely, trwy newid rhythm golau, yn rhoi gwahanol ofynion ffynhonnell golau, yn secretu melatonin, ac yn sicrhau'r cam cyntaf tuag at gwsg iach.

Mae angen newid darllen, defnyddio cynhyrchion electronig, anghenion gwahanol goleuadau'r ystafell hefyd, y teimlad bas cyntaf.