1.Health rama
Ko te rama rama he tikanga nui mo te hauora tinana me te hinengaro o te tangata
Kua kitea e te rangahau puiao ko te marama, ko tetahi o nga mana matua o te punaha o te manawataki o te tangata, ahakoa te ra o te ra, te puna marama horihori ranei, ka whakaoho i te raupapa o nga whakautu o te rangi. Ka pa te marama ki te hauora o te tangata i roto i nga nekehanga rereke na roto i nga paanga ataata me te kore-ataata.
Ko te ahua o te rama hangai kua huri i te whiti porohita o te marama maori, a ma te whakamahi i nga puna marama e kore e tika ka puta te ngenge a te tangata, te ohoroa, te whakararuraru iraruke marama me nga mate oro koiora, ka pa ki te hauora tinana o te tangata, nga kare-a-roto, te whakamarie me te whakarereketanga tinana.
Na reira, he mea tino nui ki te tautoko i te "rama hauora" me te whakapai ake i te kounga marama me te whakamarie.
Ina koa, ko nga matua me nga tamariki kei te kainga me aro nui ki te whiriwhiri i te rama hauora, ma te iti o te aro ka pa ki te hauora tirohanga o te tamaiti.
2.Rarama tangata
Ko te rama tangata te toi hanga rama e whakatauira ana i te awatea maori hei whakapai ake i nga mahi a te tinana. Ka whakanui i te mahi a te tangata, te whakamarie, te hauora me te oranga.
Ko te tirohanga matakite te tino paanga o te marama ki te tangata. Ma te marama ka mohio tatou ki te kanapa, te ahua, te tae, te ahua, me nga korero mohio me te rereke. Ka pa te marama ki a tatou i te taha tinana, ka pa ki nga homoni, te mataara, te kukū, te ngenge, me era atu. Ka whakatau hoki i to tatou karaka koiora me te manawataki circadian.
I runga i enei ahuatanga, ka whakaratohia e te rama tangata tetahi tikanga whakamarama me te tono mo te tangata. Ka whakataurite i nga hiahia tirohanga, whatumanawa me te koiora o te tangata i roto i nga tono rama.
Te wa tuku: Sep-19-2023
