1.Health kukui
ʻO ke kukui olakino kahi kūlana koʻikoʻi no ke olakino physiological a me ke olakino kanaka
Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻepekema ʻo ka māmā, ʻo ia kekahi o nā mea hoʻokele nui o ka ʻōnaehana circadian rhythm o ke kanaka, inā paha i ka lā maoli a i ʻole nā kumu kukui kūlohelohe, e hoʻoulu i kahi ʻano o nā pane physiological rhythm.Hoʻopilikia ka mālamalama i ke olakino kanaka ma nā pae like ʻole ma o nā hopena ʻike a me nā hopena ʻike ʻole.
ʻO ka hiʻohiʻona o ke kukui artificial ua hoʻololi i ka puʻupuʻu circadian o ke kukui maoli, a ʻo ka hoʻohana ʻana i nā kumu kukui kūpono ʻole e hoʻonā i ka luhi ʻike o ka poʻe, insomnia, nā pōʻino radiation māmā a me nā maʻi o ka biological rhythm, a hiki nō hoʻi ke hoʻopilikia i ke olakino kino, nā manaʻo, hōʻoluʻolu a me ke kino. loli.
No laila, he mea koʻikoʻi koʻikoʻi ke kākoʻo ʻana i ka "kukui olakino" a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi māmā a me ka hōʻoluʻolu.
ʻO ka mea nui, pono nā mākua me nā keiki ma ka home e noʻonoʻo nui i ke koho ʻana i ke kukui olakino, ʻo ka nānā iki ka hopena i ke olakino ʻike o ke keiki.
2.Human kukui
ʻO ka hoʻomālamalama kanaka ke ʻano o ka hana ʻana i nā kukui e hoʻohālike i ka lā kūlohelohe e hoʻomaikaʻi i nā hana o ke kino.Hoʻonui ia i ka hana kanaka, hōʻoluʻolu, olakino a maikaʻi.
ʻO ka hihiʻo ka hopena maopopo loa o ka mālamalama i ke kanaka.Mālama ka mālamalama iā mākou e ʻike i ka ʻōlinolino, ke ʻano, ke kala, ke kiʻi, a me ka ʻike ʻike a me ka ʻokoʻa.Hoʻopili ka māmā iā mākou i ke kino, pili i nā hormones, makaʻala, hoʻopaʻa ʻana, luhi, a pēlā aku.
Me kēia mau mea i ka noʻonoʻo, hāʻawi ke kukui kanaka i kahi ala kukui ākea a pili pono i ka noi no nā kānaka.Hoʻohālikelike ia i ka ʻike maka, ka manaʻo a me ke olaola o nā kānaka i nā noi kukui.
Ka manawa hoʻouna: Sep-19-2023
