Fironana roa lehibe amin'ny jiro ho avy.

1. Jiro ara-pahasalamana
Ny jiro ara-pahasalamana dia fepetra tena ilaina ho an'ny fahasalaman'ny olombelona ara-batana sy ara-tsaina
Ny fikarohana siantifika dia nahatsikaritra fa ny hazavana, ho iray amin'ireo hery lehibe manosika ny rafitry ny gadona circadian'olombelona, ​​​​na tara-masoandro voajanahary na loharanom-pahazavana artifisialy, dia hiteraka andiana valin-kafatra ara-batana.Ny hazavana dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olombelona amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny alàlan'ny vokatra hita maso sy tsy hita maso.

Ny fisehoan'ny hazavana artifisialy dia nanova ny gadona circadian amin'ny hazavana voajanahary, ary ny fampiasana loharanom-pahazavana tsy mety dia hahatonga ny olona havizanana amin'ny maso, tsy fahitan-tory, loza mitatao amin'ny hazavana ary fikorontanan'ny gadona biolojika, ary mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana, ny fihetseham-po, ny fampiononana ary ny physiological ny olona. fiovana.

Noho izany dia zava-dehibe tokoa ny misolo tena ny "jiro mahasalama" ary manatsara ny kalitaon'ny hazavana sy ny fampiononana.

Indrindra indrindra, ny ray aman-dreny manan-janaka ao an-trano dia tokony handinika bebe kokoa ny safidy ny jiro ara-pahasalamana, ny fiheverana kely dia hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny fahitana ny zaza.

2. Fanazavan'olombelona

Ny hazavan'ny olombelona dia ny fahaiza-mamolavola ny jiro izay maka tahaka ny hazavan'ny andro voajanahary mba hanatsarana ny fiasan'ny vatana.Mampitombo ny fahombiazan'ny olombelona, ​​​​ny fampiononana, ny fahasalamana ary ny fahasalamana.

Ny fahitana no vokatry ny hazavana miharihary indrindra amin'ny olombelona.Ny hazavana dia mamela antsika hamantatra ny famirapiratana, ny endrika, ny loko, ny sary, ary ny fampahalalana momba ny fifanoherana.Misy fiantraikany amin'ny vatana ihany koa ny hazavana, misy fiantraikany amin'ny hormones, fahamalinana, fifantohana, havizanana, sns.

Miaraka amin'ireo anton-javatra ireo, ny jiron'olombelona dia manome fomba jiro feno sy miompana amin'ny fampiharana ho an'ny olombelona.Izy io dia mampifandanja ny filan'ny maso, ny fihetseham-po ary ny biolojikan'ny olona amin'ny fampiharana jiro.